最後は「シャバアサナ」というくつろぎのポーズです。仰向けになり、ゆったりと呼吸をしながら全身の力を抜いていきます。「眠くなったら寝てもいいですよ。深い海に沈み込んでいくような感じで、とても心地いいでしょう」と、むつみ先生。
ゆっくりとリラックスした後は、再び身体の感覚を取り戻していきます。充分に身体を動かした後にする「シャバアサナ」の気持ちよさは格別です！これで約1時間15分のヨガレッスンも無事終了となりました。