おうちでゆっくり過ごす時はペアヨガをしてみませんか？お互いに相手を気遣い、親密さがアップするかも?!
リラックスして緊張した心を開放しよう。もっとあなたの魅力がアップするはず。
寝起きのひととき、通勤中、仕事中、1日の終わりやストレスを感じたとき、気分をリセットしたい時など、どこででもできるポーズがシチュエーションごとに紹介されています。 ヨガ初心者の方はもちろん、経験者の方まで、日常生活に簡単にヨガを取り入れることができます。 本書ではペアヨガも紹介されています。
幼少期をハワイで、学生時代をオレゴン大学で緑とヒッピーに囲まれ過ごす。環境学、動物学、生物学などを学び、自然の持つエネルギーの不思議さを実感する。その後、メディテーションに興味を持ち独学でさまざまな瞑想法を学ぶ。帰国後も英会話講師をしながら、アリゾナやハワイを度々訪れ、瞑想の旅を続ける。都会の生活の中で過度のストレスにより体をこわしたのがきっかけで、体力づくりとストレスマネジメントのためにヨガを始める。現在、東京・代々木にあるUNDER THE LIGHTにてヨガインストラクターを務める。
アンダー・ザ・ライト ヨガスクール／UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL
住所：東京都渋谷区代々木1-53-4 奨学会館別館4階 HP：http://www.underthelight.jp/index.html
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