プリンスのプロデュースで歌手デビュー後はプレイメイトとして活躍、現在は米FHM誌「世界で最もセクシーな女性」ランキングの常連でもあるカルメン・エレクトラ。

NBAのスター選手やミュージシャンとの結婚＆離婚、アカデミー賞受賞俳優とのロマンスなど、常にゴシッピィな話題の中心でありながら、一流ブランドのイメージモデルや映画出演、TV番組のパーソナリティ、自身が率いるダンスグループなどでも幅広く活躍。まさに、ハリウッドを代表するセクシーセレブです。

そんなカルメンが教えてくれるのは、ストリップをベースにしたダンス＆脂肪を効率よく燃やす有酸素運動を組み合わせた、まったく新しいエクササイズ。丁寧な解説で、ダンス未経験の人、体力に自信がない人でもOK！と昨年発売されたエクササイズDVDは大ヒットを記録。

そして待望の新シリーズでは、ときにベッドルームで官能的に、ときにクラブで情熱的に・・・と、セクシー＆ゴージャス度がさらにアップ。その悩殺BODYは見ているだけでも、女度がぐーんとUPすること間違いなし！

	腰をツイストしながら腕をアップするのって、日ごろの生活にない動きだけに結構むずかしい。これを毎日続けるだけでも、ウエストのくびれには確実に効果がありそうです！

色気がないと言われる私、まずは「IN THE BEDROOM」にチャレンジ。それにしても、ゴージャスな夜景をバックにレーシーな黒コスチュームに身を包むカルメン姐さん、マブしすぎです！

ヨガをベースにしたストレッチも、その動きはどこまでもセクシー。ここは姐さんになりきって、ゆっくり呼吸しながら全身を動かすと、肩〜背中、脚の筋肉がキモチよ〜く伸びるのを実感。そして「セクシーな身体=しなやかな身体」だと、妙に納得した次第です。仕事で疲れた身体もリラックスできたせいか、その日は朝までぐっすり。

続いては「IN THE CLUB」。ウエストをくねくね回転させる動きが多いのだけれど、日ごろの女度があまりに低いせいか(泣)、どうも姐さんのようにスムーズにはいきません・・・。それでも、丁寧な解説に合わせてセクシーなダンサー気分を盛り上げたら、不思議と動きもだんだん良くなってきた！やっぱり、ビジュアルでイメージするのって大切なんですね。いま注目の「骨盤」にも効きそうなこのエクササイズ。