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まだまだ暑い日もありますが、季節は秋。オリンピックは終ってしまったけれど、今年の私の秋のテーマは「スポーツの秋」・・・ということで、自転車通勤を始めました！もともとは運動不足解消のためにと始めたんですが、ダイエットや健康、ストレス解消にもいいし、おまけにエコロジー！と、いいことずくめで今ではすっかり生活の一部になりました。今回は、自転車通勤について3つのポイントを、私なりにご紹介していきたいと思います。いつもより少し早起きして、自転車で通勤してみませんか？ |
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| 少し早起きするだけで、いつもと同じ風景も違って見えたり、新しい発見があったりと、まさに『早起きは三文の徳』！？ |
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自転車通勤にすると、ダイエットを通勤タイムに取り入れられるし、好きな音楽を聞いたりと、自分次第で通勤を楽しくするコツも様々。いざ「ダイエット！」というと苦しいイメージがあり、実際に続かない・・・という人でも、自転車通勤なら毎日継続して適量の運動を続けることができます。
次のページでは自転車通勤でダイエットしたい！という方への目安をご紹介します。 |
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