スタッフが借り出され、桜井選手に組技をかけられました。腕の下をくぐりいとも簡単に持ち上げる桜井選手。スタッフ、かなりビビってました（笑）

同じ動きにプヨ子も挑戦！最初は持ち上げられませんでしたがコツをつかみ、なんと持ち上がった！
首と肩の筋肉、背筋を使ってバーベルをあげる要領で。

次はボクシング。オープンフィンガーグローブを着用。普通のグローブと違ってクッションが少ないので途中から真っ赤になってしまいました。

サンドバックを使ってパンチの練習。左足を前に出し、腰をひねってパンチ！この腰のひねりはくびれ効果もあり！！

次はアッパー。体をワイパーのように左右に振って下から上に突き上げるようにパンチ！フラフラすると良いパンチも入らず音も悪い。体の芯を意識して全身でパンチします。

どれも3分1セットでチャレンジ。「痩せたいならダラダラ何時間もやるより短期集中でやったほうがいいんです。」と桜井選手。

プヨ子（20代女性）

最近お肉がプヨプヨしてきて
なかなか引き締められないんです･･･特に下っ腹と二の腕が(>_<)どうにかして引き締まったスリムボディを手に入れるべく、日々奮闘中！

ぽっちゃり課長（40代男性）

この間の健康診断で、メタボと診断されてしまいました。
わかってはいるものの、酒とタバコがやめられません。このチャレンジ隊を機に、メタボ卒業を目指したい！