サルサダンスでダイエット エクササイズチャレンジ隊

世界中で人気のあるラテンダンスの一種 、サルサ。
ラテン音楽に合わせて踊る、情熱的なダンスです!
腰のひねりがシェイプアップにつながるので、最近はエクササイズとしても人気です。

サルサダンスの魅力
1.南米発祥の音楽に合わせて熱く踊る!

南米音楽特有のリズムにベースにコンガ、ボンゴなどのパーカッションやトランペットなどのホーンセクションが加わった音楽、「サルサ」にあわせて踊ります。
音楽に合わせて、体が自然に動いてしまいます!!

2.男女ペアのダンス

男性が優しくエスコートし、女性はフォローします。
アイコンタクトで2人の距離がグッと縮まるかも!?

3.気軽に楽しめる!

ステップはシンプル!社交ダンスよりも決まり事が少ないので、ステップさえ踏んでいれば気分や音楽に合わせて自由に踊れます!
服装は普段着でもOK。気軽に楽しみましょう!
最近流行りのサルサクラブで踊るのもGOOD!

サルサダンス
さっそくサルサを踊ります!
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エクササイズチャレンジ隊

プヨ子(20代女性)

最近お肉がプヨプヨしてきて
なかなか引き締められないんです・・・特に下っ腹と二の腕が(>_<)どうにかして引き締まったスリムボディを手に入れるべく、日々奮闘中!

ぽっちゃり課長(40代男性)

この間の健康診断で、メタボと診断されてしまいました。
わかってはいるものの、酒とタバコがやめられません。このチャレンジ隊を機に、メタボ卒業を目指したい!

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